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BMI PREMIUM 26 - Plank
BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM • 23m
Wir begeben uns in diverse Stützpositionen, um unsere Bauchmuskulatur zu kräftigen. Dabei könnt ihr wieder wählen, ob ihr die leichtere Version mit Stuhl macht oder ganz klassisch ohne.
Equipement: Stuhl (optional) & Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
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BMI PREMIUM 27 - Hata Yoga
Bei dieser Form des Yogas wird die Bewegung mit der ruhigen Atmung kombiniert. Nichts desto trotz ist es eine Gelenks- und muskuläre Einheit.
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BMI PREMIUM 29 - Verabschiedung
Wir hoffen, dass es euch gefallen hat und dass ihr für euch gute Erfolge erzielen konntet, sowohl körperlich, als auch mental. Bleibt weiter dran, es warten noch tolle weitere Videos auf euch zu anderen Themen!
