Auch der Geist muss gefordert werden! Heute entspannen wir Körper und Seele. Wir legen allen Stress beiseite und sind eins mit unserem Körper und spüren nur unsere Atmung. Die Füße sind hierbei immer an der Wand.
Equipement: Matte, bequeme Klamotten Wand
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)