BMI PREMIUM 10 - Po-Turnen
BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM • 25m
Denn ein starker Gluteus Maximus ist sehr wichtig für eine stabile Körperhaltung. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Up Next in BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM
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BMI PREMIUM 11 - Pilates
Hier stärken wir vor allem den Mittelkörper durch diverse Stützpositionen. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 12 - Dance
In dieser Einheit geht es vor allem um Spaß, Bewegung und Ausdauer. Hier werden vor allem die Beine durch diverse Sprünge belastet.
Equipement: nichts
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 13 - Yin Yoga
Das Motto ist hier: Zeit für dich, in die Haltung eintauchen und bleiben, atmen und spüren. Denn bei dieser Form des Yogas geht es vor allem um die Regeneration des Körpers.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
