BMI PREMIUM 12 - Dance
BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM
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24m
In dieser Einheit geht es vor allem um Spaß, Bewegung und Ausdauer. Hier werden vor allem die Beine durch diverse Sprünge belastet.
Equipement: nichts
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
Up Next in BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM
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BMI PREMIUM 13 - Yin Yoga
Das Motto ist hier: Zeit für dich, in die Haltung eintauchen und bleiben, atmen und spüren. Denn bei dieser Form des Yogas geht es vor allem um die Regeneration des Körpers.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 14 - Meditation
Heute entspannen wir Körper und Seele. Wir legen allen Stress beiseite und sind eins mit unserem Körper und spüren nur unsere Atmung.
Equipement: Matte mit Sitzkissen (optional) oder Stuhl, bequeme Kleidung
Level: Beginner, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 15 - Test Woche 3
Notiert euch, wie ihr euch während dieser kleinen Einheit fühlt und welche Intensität für euch am besten passt. Diesen wiederholt ihr immer zu Anfang der Woche. Let’s go! Just do it!
