BMI PREMIUM 09 - Funktionale Ausdauer
BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM • 27m
Wir kombinieren hier wieder Ausdauerübungen mit Kraft, um alle Muskelgruppen zu stärken und die Herzfrequenz schön hoch zu jagen. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: keins
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
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BMI PREMIUM 10 - Po-Turnen
Denn ein starker Gluteus Maximus ist sehr wichtig für eine stabile Körperhaltung. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
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BMI PREMIUM 11 - Pilates
Hier stärken wir vor allem den Mittelkörper durch diverse Stützpositionen. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 12 - Dance
In dieser Einheit geht es vor allem um Spaß, Bewegung und Ausdauer. Hier werden vor allem die Beine durch diverse Sprünge belastet.
Equipement: nichts
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
