BMI PREMIUM 18 - Flaschen Workout
BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM
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26m
Wir stärken hier den Mittelkörper und vor allem die Bauchmuskulatur. Ihr könnt das Workout mit oder ohne Flasche absolvieren oder von Übung zu Übung entscheiden.
Equipement: Plastikflasche nach Wahl 0,5-1,5l (optional) & Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)
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BMI PREMIUM 19 - Yoga
Hier könnt ihr den ganzen Körper zu entspannen und eure Atmung zu kontrollieren.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 20 - Boxen
Hier verbrennen wir ordentlich Kalorien. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
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BMI PREMIUM 21 - Meditation & Stretch
Deshalb gibt es heute eine kleine Meditationseinheit für euch. Wir legen allen Stress beiseite und sind eins mit unserem Körper und spüren nur unsere Atmung.
Equipement: Matte mit Sitzkissen (optional) oder Stuhl, bequeme Kleidung
Level: Beginner, Fortgeschritten(Athlet)
