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BMI PREMIUM 19 - Yoga

BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM • 23m

Hier könnt ihr den ganzen Körper zu entspannen und eure Atmung zu kontrollieren.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet)

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    Hier verbrennen wir ordentlich Kalorien. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.

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    Deshalb gibt es heute eine kleine Meditationseinheit für euch. Wir legen allen Stress beiseite und sind eins mit unserem Körper und spüren nur unsere Atmung.
    Equipement: Matte mit Sitzkissen (optional) oder Stuhl, bequeme Kleidung
    Level: Beginner, Fortgeschritten(Athlet)

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    BMI PREMIUM 22 - Test Woche 4

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    Notiert euch, wie ihr euch während dieser kleinen Einheit fühlt und welche Intensität für euch am besten passt. Diesen wiederholt ihr immer zu Anfang der Woche. Let’s go! Just do it!

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