BMI PREMIUM 17 - Stuhl
BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM
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25m
Hier liegt der Fokus auf Kraft und Ausdauer. Die letzten 6 min gibt’s noch ein Workout für die unter euch, die viel sitzen. Der Fokus liegt hier auf Dehnung und Rotation. Ihr könnt das Workout mit oder ohne Flasche absolvieren oder von Übung zu Übung entscheiden.
Equipement: Stuhl, Kniepolster (optional)
Level: Beginner, Fortgeschritten(Athlet)
Up Next in BODY MIND IMPROVEMENT PREMIUM
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BMI PREMIUM 18 - Flaschen Workout
Wir stärken hier den Mittelkörper und vor allem die Bauchmuskulatur. Ihr könnt das Workout mit oder ohne Flasche absolvieren oder von Übung zu Übung entscheiden.
Equipement: Plastikflasche nach Wahl 0,5-1,5l (optional) & Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 19 - Yoga
Hier könnt ihr den ganzen Körper zu entspannen und eure Atmung zu kontrollieren.
Equipement: Matte
Level: Beginner, Sportlich, Fortgeschritten(Athlet) -
BMI PREMIUM 20 - Boxen
Hier verbrennen wir ordentlich Kalorien. Die Intensität könnt ihr wieder selbst entscheiden und variieren.
